Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,06 km9:564:4913500:09:562,06 km
22,09 km8:374:0715100:18:334,15 km
32,54 km11:344:3314700:30:086,70 km

30 oktober 2020 - 12:02

Löpning.

Löpning - Distans
2 km marafart i mitten och fyra farthöjningar på slutet. Kändes ok men inte mer. Aktiv vila imorgon i form av höstfix i fruns släktstuga.......
6,7   km
Distans
30:07
Tid
4:30   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Kadens
Garmin 735xt
Total distans: 18379 km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 760 km