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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	158	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	160	00:41:59	8,00 km
9	0,50 km	2:53	5:49	162	00:44:52	8,50 km

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