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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	0,68 km	3:33	5:13	129	00:09:17	1,68 km
3	1,00 km	5:01	5:01	146	00:14:18	2,68 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:12	3,68 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:23:59	4,68 km
6	0,23 km	2:00	8:50	136	00:25:59	4,91 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:30:48	5,91 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:35:35	6,91 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	00:40:31	7,91 km
10	0,25 km	2:00	7:59	134	00:42:31	8,16 km
11	1,00 km	5:24	5:24	151	00:47:55	9,16 km
12	0,46 km	2:28	5:25	160	00:50:23	9,61 km

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