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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	116	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	119	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	120	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	121	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	122	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	122	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	123	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	121	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	119	01:01:54	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:01	119	01:01:57	12,01 km

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