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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	149	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	161	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	163	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	166	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	167	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	166	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	167	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	171	00:52:55	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:31	174	00:53:00	10,01 km

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