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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	125	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	125	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	127	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	132	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	134	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	131	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	133	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	133	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	132	01:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	135	01:11:34	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	137	01:17:34	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	140	01:23:45	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	145	01:29:57	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:13	147	01:30:03	15,02 km

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