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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	132	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	146	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:43:41	8,00 km
9	0,87 km	4:35	5:16	154	00:48:17	8,87 km