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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	129	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	150	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	156	00:50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	153	00:56:31	10,00 km
11	0,30 km	1:36	5:18	159	00:58:07	10,30 km

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