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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	147	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	149	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	148	01:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	145	01:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	144	01:13:28	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	159	01:18:06	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	151	01:24:03	15,00 km
16	0,36 km	2:15	6:16	149	01:26:18	15,36 km

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