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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	150	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	151	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	152	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	149	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	147	01:10:36	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	151	01:16:00	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	154	01:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	152	01:27:07	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	149	01:32:47	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	150	01:38:24	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	153	01:43:46	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	155	01:49:01	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	153	01:54:22	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	154	01:59:45	22,00 km
23	0,14 km	0:44	5:07	143	02:00:29	22,14 km

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