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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	159	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	157	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	162	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	166	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	164	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	167	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	170	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	169	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	169	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	170	01:03:55	11,00 km
12	0,07 km	0:20	5:04	173	01:04:15	11,07 km

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