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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	133	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	131	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	134	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	144	00:49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	140	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	143	01:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	148	01:08:30	14,00 km
15	0,93 km	4:07	4:26	154	01:12:37	14,93 km