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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	161	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	164	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	166	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	167	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	170	00:53:35	10,00 km
11	0,01 km	0:04	9:15	170	00:53:39	10,01 km

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