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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	149	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	156	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	155	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	159	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	158	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	160	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	162	01:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	165	01:09:13	14,00 km
15	0,61 km	2:50	4:39	167	01:12:03	14,61 km

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