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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	107	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	117	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	118	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	118	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	120	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	117	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	117	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	112	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	115	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	117	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	116	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	113	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	110	01:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	111	01:16:31	14,00 km
15	0,59 km	4:04	6:53	111	01:20:35	14,59 km

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