Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:545:5411300:05:541,00 km
21,00 km5:305:3013200:11:242,00 km
31,00 km5:475:4713700:17:113,00 km
41,00 km4:374:3712700:21:484,00 km
51,00 km4:584:5812800:26:465,00 km
61,00 km5:215:2112700:32:066,00 km
71,00 km4:244:2412400:36:307,00 km
81,00 km5:075:0713000:41:378,00 km
90,52 km5:079:4812700:46:448,52 km
100,00 km0:0237:2810200:46:468,52 km

1 december 2012 - 09:27

Skatås åttan

Rullskidor - Distans
Skatås 8-an på rullskidor. -7°C och solen gick upp så vackert över lDelsjön. Rätt svårt med gruset men hårt under. Gårdagens 8a kändes i axlar, bröst och jumskar.
8,52   km
Distans
46:46
Tid
5:29   min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
Rullskidor nya 2010
Total distans: 159 km