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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	6:41	13:23	83	00:06:41	0,50 km
2	0,50 km	5:15	10:30	76	00:11:56	1,00 km
3	0,50 km	5:49	11:37	69	00:17:45	1,50 km
4	0,50 km	6:19	12:38	69	00:24:04	2,00 km
5	0,50 km	6:24	12:49	72	00:30:28	2,50 km
6	0,50 km	5:53	11:46	68	00:36:21	3,00 km
7	0,50 km	8:58	17:55	69	00:45:19	3,50 km
8	0,50 km	4:56	9:52	72	00:50:15	4,00 km
9	0,50 km	4:30	9:00	77	00:54:45	4,50 km
10	0,00 km	0:01	10:47	71	00:54:46	4,50 km

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