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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	153	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	154	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	154	00:51:24	9,00 km
10	0,56 km	3:07	5:32	161	00:54:31	9,56 km

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