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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	139	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	143	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	149	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	150	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	154	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	157	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	161	01:06:50	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:50	160	01:06:52	12,01 km

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