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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:22	9:22	104	00:09:22	1,00 km
2	1,00 km	9:44	9:44	119	00:19:06	2,00 km
3	1,00 km	9:54	9:54	117	00:29:00	3,00 km
4	1,00 km	10:33	10:33	107	00:39:33	4,00 km
5	1,00 km	10:55	10:55	96	00:50:28	5,00 km
6	1,00 km	10:46	10:46	92	01:01:14	6,00 km
7	1,00 km	16:46	16:46	93	01:18:01	7,00 km
8	0,50 km	5:39	11:18	104	01:23:40	7,50 km