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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	119	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	124	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	120	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	119	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	00:44:29	8,00 km
9	0,64 km	3:17	5:06	132	00:47:46	8,64 km

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