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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	130	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	00:43:18	9,00 km
10	0,79 km	3:39	4:36	136	00:46:57	9,79 km

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