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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	142	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	147	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:56:44	10,00 km
11	0,38 km	2:03	5:26	143	00:58:47	10,38 km

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