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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	112	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	132	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:34:34	7,00 km
8	0,71 km	3:20	4:41	139	00:37:54	7,71 km

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