Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
00:19:49
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
00:24:58
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
00:30:11
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
00:35:17
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
00:40:24
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
00:45:45
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
00:51:07
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
00:56:25
11,00 km
12
1,00 km
5:32
5:32
01:01:57
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
01:07:29
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
01:12:42
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
01:17:46
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
01:22:59
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
01:28:15
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
01:33:29
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
01:38:50
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
01:44:08
20,00 km
21
1,00 km
5:24
5:24
01:49:32
21,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
01:54:47
22,00 km
23
1,00 km
5:12
5:12
01:59:59
23,00 km
24
1,00 km
4:56
4:56
02:04:55
24,00 km
25
1,00 km
4:56
4:56
02:09:51
25,00 km
26
1,00 km
4:41
4:41
02:14:32
26,00 km
27
0,61 km
2:29
4:03
02:17:01
26,61 km
17 oktober 2010 - 13:51
Långpass
Löpning - Långpass
Tungt från start, så jag la mig i ett lägre tempo och plötsligt efter 25 km känner jag mig urstark och drar på en fin spurt. Skönt pass..
26,61
km
Distans
2:17:01
Tid
5:09
min/km
Snitt
asics gel
Total distans: 1129 km
annons