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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	150	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	162	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	162	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	160	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	161	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	158	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	160	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	152	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	01:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	01:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	152	01:19:05	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	152	01:24:35	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	155	01:30:11	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	157	01:35:49	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	156	01:41:16	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	154	01:46:25	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	158	01:52:01	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	163	01:57:42	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	164	02:03:24	22,00 km
23	0,05 km	0:18	5:37	167	02:03:42	22,05 km

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