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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	107	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	116	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	123	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	130	00:29:01	6,00 km
7	0,00 km	0:01	3:57	131	00:29:02	6,00 km