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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	111	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	125	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	130	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	163	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	152	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	150	01:08:37	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	150	01:14:08	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	151	01:19:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	156	01:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	149	01:30:50	17,00 km
18	0,35 km	1:41	4:47	146	01:32:30	17,35 km