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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	154	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	157	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	157	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	164	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	162	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	171	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	167	00:55:22	10,00 km
11	0,57 km	3:20	5:49	168	00:58:42	10,57 km

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