GPS-pass | backträning arrudbacken

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	153	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	153	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	151	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	154	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	148	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	158	00:57:43	10,00 km
11	0,08 km	0:26	5:17	154	00:58:09	10,08 km

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