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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	154	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	153	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	151	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	153	01:05:28	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	156	01:10:25	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	154	01:15:24	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	154	01:20:37	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	155	01:25:32	17,00 km
18	0,83 km	4:00	4:50	146	01:29:32	17,83 km

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