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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	125	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	127	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	130	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:42:13	8,00 km
9	0,85 km	4:38	5:28	126	00:46:51	8,85 km