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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:42:16	8,00 km
9	0,08 km	0:28	5:56	137	00:42:44	8,08 km

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