Lunchintervaller
Löpning - Intervall
Bra eller dåligt för återhämtningen av hälen vet jag inte, men gött att få köra skiten ur sig för första gången på länge. Kort uppjogg, 8x400 meter intervall med en minuts gåvila, nerjogg och avslutning med 10 chins på utegymet.