Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
148
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:03
5:03
160
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
149
00:15:26
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
155
00:20:38
4,00 km
5
1,00 km
6:23
6:23
163
00:27:02
5,00 km
6
1,00 km
7:18
7:18
168
00:34:20
6,00 km
7
1,00 km
7:10
7:10
156
00:41:30
7,00 km
8
1,00 km
7:06
7:06
133
00:48:36
8,00 km
9
1,00 km
7:13
7:13
119
00:55:49
9,00 km
10
1,00 km
7:10
7:10
101
01:02:59
10,00 km
11
1,00 km
7:36
7:36
93
01:10:34
11,00 km
12
1,00 km
6:29
6:29
89
01:17:04
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
143
01:22:45
13,00 km
14
1,00 km
6:40
6:40
128
01:29:25
14,00 km
15
1,00 km
6:06
6:06
137
01:35:31
15,00 km
16
1,00 km
6:22
6:22
146
01:41:53
16,00 km
17
1,00 km
5:56
5:56
147
01:47:49
17,00 km
18
1,00 km
5:52
5:52
150
01:53:40
18,00 km
19
1,00 km
5:41
5:41
150
01:59:22
19,00 km
20
1,00 km
8:16
8:16
122
02:07:37
20,00 km
21
1,00 km
7:36
7:36
148
02:15:14
21,00 km
22
0,60 km
4:28
7:30
122
02:19:42
21,60 km
18 november 2012 - 08:34
Sandsjöbacka Test
Löpning - Långpass
Idag var det tungt, har nog aldrig sprungit när det varit så lerigt och blött. Det är styrkan i benen som är den svagaste punkten, ett sådant här pass i veckan behövs. 2 månader kvar....
21,6
km
Distans
2:19:42
Tid
6:28
min/km
Snitt
136
Snittpuls
179
Maxpuls
Salomon XR CrossM...
Total distans: 503 km
annons