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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	143	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	152	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	151	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	01:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	149	01:13:20	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	153	01:18:36	15,00 km
16	0,20 km	1:01	5:06	156	01:19:37	15,20 km

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