Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:22
3:25
117
00:01:22
0,40 km
2
0,04 km
1:00
23:02
138
00:02:22
0,44 km
3
0,40 km
1:23
3:28
131
00:03:45
0,84 km
4
0,06 km
1:10
20:49
133
00:04:55
0,90 km
5
0,40 km
1:22
3:25
131
00:06:18
1,30 km
6
0,05 km
1:00
18:51
140
00:07:17
1,35 km
7
0,40 km
1:23
3:28
129
00:08:40
1,75 km
8
0,05 km
1:00
19:21
135
00:09:41
1,80 km
9
0,40 km
1:23
3:27
130
00:11:04
2,21 km
10
0,05 km
1:00
19:10
138
00:12:04
2,26 km
11
0,40 km
1:23
3:29
134
00:13:27
2,66 km
12
0,05 km
0:58
18:48
137
00:14:25
2,71 km
13
0,40 km
1:23
3:27
121
00:15:48
3,11 km
14
0,07 km
1:01
14:52
134
00:16:49
3,17 km
15
0,39 km
1:20
3:24
127
00:18:09
3,57 km
16
0,07 km
0:59
14:37
138
00:19:08
3,64 km
17
0,40 km
1:20
3:21
127
00:20:29
4,04 km
18
0,06 km
1:00
16:48
138
00:21:29
4,10 km
19
0,40 km
1:21
3:22
133
00:22:50
4,50 km
20
0,06 km
1:00
16:58
136
00:23:49
4,56 km
21
0,40 km
1:21
3:21
118
00:25:10
4,96 km
22
0,05 km
0:59
18:39
126
00:26:09
5,01 km
23
0,40 km
1:18
3:15
118
00:27:27
5,41 km
24
0,03 km
0:05
2:50
131
00:27:32
5,44 km
3 november 2020 - 16:17
12x400m 60s ståvila
Löpning - Distans
Joggade ner till Enskede IP och körde 12 st 4-hundringar. Tänkte mig något snabbare än 5k-pace och det blev det. 83s ner till 78s på den sista. Kändes bra👍🏻
5,44
km
Distans
27:31
Tid
5:03
min/km
Snitt
130
Snittpuls
155
Maxpuls
132
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 1594 km