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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	159	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	168	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	167	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	167	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	170	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	00:30:37	6,00 km
7	0,33 km	1:37	4:49	162	00:32:13	6,33 km

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