Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,61 km
3:28
5:42
128
00:03:28
0,61 km
2
0,06 km
1:17
19:54
125
00:04:46
0,67 km
3
0,36 km
2:00
5:36
138
00:06:46
1,03 km
4
0,11 km
1:00
9:10
137
00:07:46
1,14 km
5
0,73 km
4:00
5:27
135
00:11:46
1,87 km
6
0,11 km
1:00
9:07
128
00:12:46
1,98 km
7
1,09 km
6:00
5:31
136
00:18:46
3,07 km
8
0,10 km
1:00
9:51
134
00:19:46
3,17 km
9
1,44 km
8:00
5:34
142
00:27:46
4,61 km
10
0,11 km
1:00
9:17
137
00:28:46
4,72 km
11
1,79 km
10:00
5:35
150
00:38:46
6,51 km
12
0,10 km
1:00
9:54
146
00:39:46
6,61 km
13
1,79 km
10:00
5:35
155
00:49:46
8,40 km
14
0,10 km
1:00
9:50
152
00:50:46
8,50 km
15
1,45 km
8:00
5:31
154
00:58:46
9,95 km
16
0,09 km
1:00
10:44
152
00:59:46
10,05 km
17
1,07 km
6:00
5:36
159
01:05:46
11,12 km
18
0,09 km
1:00
10:41
151
01:06:46
11,21 km
19
0,72 km
4:00
5:35
156
01:10:46
11,93 km
20
0,07 km
1:00
15:07
148
01:11:46
11,99 km
21
0,35 km
2:00
5:39
150
01:13:46
12,35 km
22
0,06 km
1:00
15:30
146
01:14:46
12,41 km
23
0,01 km
0:11
12:39
134
01:14:56
12,42 km
3 november 2020 - 17:01
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna , men själv idag.
Löpning - Fartlek
Kort uppv+lite skolning sedan
2min-4-6-8-10-10-8-6-4-2 minuter i IT 3 p60s
12,42
km
Distans
1:14:56
Tid
6:02
min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
162
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons