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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	119	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	120	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	119	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:42:12	8,00 km
9	0,89 km	4:17	4:48	133	00:46:29	8,89 km