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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	185	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	185	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	180	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	179	00:20:12	4,00 km
5	0,90 km	5:22	5:59	173	00:25:34	4,90 km

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