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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	169	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	153	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	155	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	153	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	153	00:51:47	10,00 km
11	0,32 km	1:33	4:52	154	00:53:20	10,32 km

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