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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	132	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	136	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:52:21	9,00 km
10	0,92 km	5:06	5:32	148	00:57:27	9,92 km

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