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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	157	00:03:29	1,00 km
2	0,04 km	1:00	27:15	145	00:04:29	1,04 km
3	1,00 km	3:32	3:32	165	00:08:01	2,04 km
4	0,03 km	1:02	30:57	153	00:09:03	2,07 km
5	1,00 km	3:24	3:24	166	00:12:27	3,07 km
6	0,04 km	1:01	25:38	156	00:13:28	3,11 km
7	1,00 km	3:35	3:35	169	00:17:03	4,11 km
8	0,03 km	1:00	34:31	159	00:18:03	4,14 km
9	1,00 km	3:23	3:23	169	00:21:26	5,14 km
10	0,04 km	1:01	25:49	159	00:22:27	5,18 km
11	1,00 km	3:34	3:34	170	00:26:02	6,18 km
12	0,03 km	1:00	29:12	161	00:27:02	6,21 km
13	1,00 km	3:26	3:26	168	00:30:28	7,21 km
14	0,04 km	1:00	26:21	160	00:31:28	7,25 km
15	1,00 km	3:36	3:36	170	00:35:04	8,25 km
16	0,04 km	1:01	28:44	161	00:36:05	8,29 km
17	1,00 km	3:26	3:26	168	00:39:31	9,29 km
18	0,04 km	1:00	24:55	161	00:40:32	9,33 km
19	1,00 km	3:38	3:38	170	00:44:10	10,33 km
20	0,01 km	0:01	2:25	173	00:44:11	10,34 km

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