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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	145	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:14:32	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:36	145	00:14:34	3,01 km

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