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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	141	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	169	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	171	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	174	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	177	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	178	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	180	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	182	00:54:08	10,00 km
11	0,30 km	1:25	4:44	176	00:55:32	10,30 km

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