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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	147	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	148	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	142	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	149	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	150	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	148	01:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	153	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	143	01:15:25	15,00 km
16	0,38 km	1:56	5:06	147	01:17:21	15,38 km

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