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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	118	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	149	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	148	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	139	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	151	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	00:47:17	8,00 km
9	0,60 km	2:56	4:52	156	00:50:13	8,60 km

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