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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	117	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	131	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	137	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	139	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	136	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	139	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	143	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	146	00:45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	154	00:50:12	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:26	149	00:50:42	11,11 km