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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	160	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	157	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:19:32	4,00 km
5	0,23 km	1:08	4:54	139	00:20:41	4,23 km

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